Cuidados com a saúde do sistema respiratório

Uma gripe forte que afeta nossos pulmões pode nos deixar cansados e desanimados. A eficiência respiratória diminui e, consequentemente, todas as células terão menos gás oxigênio disponível para obter energia. Isso nos dá ideia da importância de se ter uma boa respiração e dos cuidados com o sistema respiratório.

Embora seja impossível evitar por completo gripes e resfriados, algumas providências simples podem nos ajudar a manter nossa saúde respiratória. Essas providências são respirar sempre pelo nariz e manter o corpo aquecido no inverno, pois as vias respiratórias e os pulmões são facilmente sensibilizados pelo frio, o que facilita as infecções por vírus e bactérias.

Os principais prejuízos aos pulmões são causados pela inalação de fumaça, poeira e outras partículas, que podem acumular-se e causar doenças diversas. O inimigo número um do pulmão sadio é, sem dúvida, o tabagismo. O risco de pessoas que fumam contraírem câncer e enfisema pulmonar é cerca de 20 vezes maior que o de não fumantes.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.

Doenças e distúrbios do sistema respiratório

Sinusite: é a inflamação de cavidades existentes nos ossos da face, chamadas de seios da face (em latim, sinus). Na sinusite aguda, a pessoa tem dor em diversas regiões da face e há corrimento nasal mucoso.

Asma brônquica: é uma doença pulmonar que se caracteriza pela diminuição do calibre dos bronquíolos. Fatores que provocam a doença são alergias e sistema emocional abalado.

Bronquite crônica: é quando os bronquíolos secretam quantidade excessiva de muco, tornando-se comprimidos e inflamados.

Enfisema pulmonar: é a obstrução completa dos bronquíolos, com aumento da resistência à passagem de ar, principalmente durante as expirações. Pode ocorrer rompimento das paredes dos alvéolos, com formação de grandes cavidades nos pulmões.

Câncer do pulmão: o tabagismo é a principal causa. Diversas substâncias contidas no cigarro são comprovadamente cancerígenas.

Monóxido de carbono (CO): é um gás inodoro, produzido na combustão incompleta de substâncias orgânicas, capazes de combinar com moléculas de hemoglobina, originando um composto estável, conhecido como carboxiemoglobina. Temos como exemplo de fonte de monóxido de carbono a combustão do cigarro e os escapamentos dos veículos motorizados, principalmente de motores inadequadamente regulados.

Doenças virais:

Gripe: os sintomas são calafrios, febre, dor na cabeça, dores musculares generalizadas.

Resfriado comum: os sintomas são espirros, aumento de secreção das vias respiratórias e congestão nasal.

Síndrome respiratória aguda grave ou SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome): os sintomas são febre, tosse seca, dor na cabeça, dispnéia (dificuldade em respirar) e, em alguns casos, diarreia.

Doenças bacterianas:

Antraz: produz infecção purulenta localizada quando penetra por ferimento, havendo perigo de septicemia (infecção generalizada). Também ocasiona pneumonia, febre alta, dificuldade de respirar e dores no peito.

Coqueluche: começa como um resfriado. Depois vem tosse intensa e os cílios da traquéia ficam imobilizados, impedindo a eliminação do muco. A tosse é a tentativa de eliminar o muco acumulado nas vias respiratórias.

Difteria (ou crupe): ocorrem dores na garganta e febre, seguidas de mal-estar e inchaço do pescoço. Forma-se na garganta uma membrana cinzenta em resposta à infecção, constituída por fibrina, tecidos mortos e células bacterianas, podendo bloquear totalmente a passagem de ar para os pulmões.

Pneumonia bacteriana: ocasiona febre, dificuldade respiratória e dores no peito.

Tuberculose: a pessoa perde peso e vigor corporal, sendo acometida por crises de tosse com eliminação de secreção sanguinolenta, decorrente de vasos sanguíneos pulmonares. Pode levar à morte.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.

Fisiologia da respiração

O ar dos pulmões é constantemente renovado, o que garante suprimento contínuo de gás oxigênio ao sangue que circula nos alvéolos pulmonares. Essa renovação de ar nos pulmões é o que se denomina ventilação pulmonar. 

A ventilação pulmonar depende principalmente da ação dos músculos que interligam as costelas, os músculos intercostais, e de uma membrana musculosa, espessa e resistente, chamada diafragma, que separa a cavidade torácica da cavidade abdominal.

A entrada de ar nos pulmões é chamada de inspiração. O diafragma desce e as costelas sobem, o que faz aumentar o volume da caixa torácica, forçando o ar a entrar nos pulmões. Na expiração, ocorre o oposto: o diafragma sobe e as costelas abaixam, com isso, o volume da caixa torácica diminui e o ar é forçado a sair dos pulmões.

Cada movimento respiratório compõe-se de uma inspiração e de uma expiração, com entrada e saída de aproximadamente 0,5 litro de ar nos pulmões.

O volume máximo de ar que pode ser inalado e exalado em uma respiração forçada é denominado capacidade pulmonar vital, algo em torno de 4 a 5 litros, para uma pessoa jovem. Mesmo quando se força ao máximo a expiração ainda resta cerca de 1,5 litro de ar nos pulmões, o que é chamado de ar residual.

Mais de 10 mil litros de ar entram e saem diariamente de nossos pulmões.

O número de movimentos respiratórios executados por minuto é a frequência respiratória. Durante o repouso, esse valor situa-se entre 12 e 15 vezes por minutos. 

Quando se pratica uma atividade física intensa, a frequência respiratória aumenta.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.

Sistema respiratório

Respiração celular: É um processo que ocorre no interior das mitocôndrias.

As substâncias orgânicas reagem com gás oxigênio, liberando energia para os processos vitais. Os produtos da respiração celular são água e gás carbônico. A água é reutilizada pela célula, mas o gás carbônico não tem utilidade para o organismo e é eliminado no sangue.

Ao mesmo tempo que o sangue é abastecido de gás oxigênio nos pulmões, o gás carbônico difunde-se para o sangue e é eliminado do corpo no ar expirado.

Respiração pulmonar: É o conjunto de processos de trocas gasosas entre o ar atmosférico e o sangue que ocorre nos pulmões.

Órgãos do sistema respiratório

Cavidades nasais: são dois condutos paralelos que começam nas narinas e terminam na faringe. Elas são separadas por uma parede cartilaginosa denominada septo nasal. No teto das cavidades nasais há células sensoriais, responsáveis pelo sentido do olfato.

As células epiteliais produzem muco que serve para umedecer as vias respiratórias e reter partículas sólidas e bactérias presentes no ar que inspiramos, funcionando como um filtro. Além de filtrar e umedecer, as cavidades nasais servem para aquecer.

Faringe: é um canal comum aos sistemas digestório e respiratório, pois se comunica com a boca e as fossas nasais e também com a laringe e o esôfago.

Laringe: se comunica com a faringe através de um orifício denominado glote. 

Acima da glote, encontra-se a epiglote que funciona como válvula, fechando a glote durante a deglutição dos alimentos, impedindo que partículas entrem nas vias respiratórias. No revestimento interno da laringe existem membranas elásticas chamadas cordas vocais, que vibram durante a passagem de ar, produzindo os sons.

Traquéia: possui aproximadamente 2 cm de diâmetro e 10 de comprimento. Suas paredes possuem anéis cartilaginosos rígidos que facilitam a circulação do ar.

Pulmões: são constituídos pelos brônquios, bronquíolos e alvéolos.

Brônquios: são dois tubos que penetram nos pulmões e sofrem diversas ramificações, formando os bronquíolos.

Bronquíolos: apresentam em suas extremidades, um grupo de pequenas bolsas chamadas alvéolos pulmonares.

A traquéia, os brônquios e os bronquíolos são revestidos internamente por um epitélio ciliado, rico em células produtoras de muco. Partículas de poeira e bactérias aderem ao muco e são varridas em direção à garganta pelo batimento dos cílios. Ao chegar à faringe, o muco e as partículas aderidas são engolidas e vão para o tubo digestório, onde são digeridos e eliminados.

Alvéolos pulmonares: são recobertos por capilares sanguíneos, nos quais o sangue circula muito perto do ar que penetra nos alvéolos.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.

Fonte: ADOLFO & CROZETA & LAGO. Biologia : Coleção Vitória Régia, Volume Único. São Paulo: IBEP, 2005.