Cuidados com a saúde do sistema cardiovascular

As doenças mais graves são provocadas por obstruções de artérias importantes, como as coronárias (que irrigam o coração) ou as artérias que irrigam o cérebro.

A constituição genética predispõe algumas pessoas a desenvolver doenças cardiovasculares. Entretanto, os genes atuam em conjunto com fatores ambientais que, comprovadamente, desencadeiam doenças cardiovasculares. 

Não é possível mudar os genes, mas pode-se atuar sobre diversos fatores capazes de promover a saúde. 

Entre os fatores que predispõem a doenças cardiovasculares destacam-se o tabagismo, o consumo de alimentos excessivamente gordurosos e de colesterol, o sedentarismo e o estresse.

Para prevenir doenças cardiovasculares, deve-se evitar o tabagismo e adotar uma dieta livre de gorduras saturadas, sobretudo as de origem animal. 

Além disso, é preciso manter peso corporal compatível com a altura e a idade, fazer atividades físicas diariamente e evitar situações de estresse. Deve-se medir periodicamente a pressão arterial e realizar exames médicos preventivos.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.

Principais alterações cardiovasculares

Arteriosclerose: É a perda gradual da elasticidade da parede das artérias. 

Essa condição acentua-se na idade avançada e também pode ser causada pela deposição de placas de gordura (ateromas) na superfície arterial interna, recebendo nesse caso a denominação aterosclerose.

Angina no peito ou angina pectoris: É uma enfermidade em que a pessoa sente forte dores no peito ao menor esforço cardíaco. A angina é consequência do estreitamento de uma ou mais artérias coronárias, o que acarreta redução da circulação de sangue em certas regiões do miocárdio, diminuindo sua nutrição e oxigenação. Excesso de atividade física ou uma grande emoção, pode ocasionar a dor da angina.

Infarto do miocárdio ou ataque cardíaco: É causado pela interrupção do fornecimento de sangue ao músculo cardíaco, provocada pela obstrução de uma ou mais artérias coronárias.

Isquemia cerebral ou derrame cerebral: É o bloqueio da circulação em artérias que fornecem sangue ao encéfalo. Uma das causas mais frequentes da isquemia é a formação de coágulos decorrente de traumatismos ou de placas de ateroma que se soltaram das artérias. As células nervosas localizadas na área isquêmica morrem, com prejuízos da atividade cerebral.

As chances de a pessoa sobreviver, dependem da extensão e da localização da lesão. Pode causar paralisia total ou parcial do corpo, perda total ou parcial da fala, perda da coordenação motora e diversas alterações no comportamento.

Hipertensão arterial: é sinônimo de pressão arterial elevada, conhecida popularmente por pressão alta. A hipertensão aumenta os riscos de ataques cardíacos e derrames de sangue no tecido cerebral.

As causas mais comuns da hipertensão são o estresse emocional, a alimentação inadequada (rica em gorduras e sais), a vida sedentária e a falta de atividade física.

A hipertensão pode ser controlada com medicamentos, dieta, exercícios físicos e relaxamento.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.

Sistema Circulatório

É responsável pela distribuição de substâncias no interior do organismo. Através dele, os nutrientes e o oxigênio são transportados até as células e os resíduos metabólicos celulares (CO2, amônia, ácido úrico, uréia) são retidos.

Circulação humana

Ocorre por meio de um sistema circulatório constituído por um conjunto de vasos sanguíneos (artérias, veias e capilares), cuja finalidade é possibilitar a distribuição do sangue por meio de uma bomba muscular, chamada coração. Por sua vez, o coração impulsiona o sangue através dos vasos, formando o que chamamos de circulação sanguínea.

Componentes do sistema circulatório

Sangue: é um líquido vermelho, mais denso e viscoso que a água e que atua principalmente como meio de transporte. Em um homem de 70 kg, seu volume aproximado é de 5,5 litros.

Funções do sangue:

Transporte de nutrientes, gases respiratórios, hormônios e excreções.

Depósito de água, abastecendo ou removendo das células, de acordo com as necessidades.

Defesa do corpo contra os microorganismos patogênicos.

Manutenção da temperatura constante do organismo, pois somos homeotermos.

Composição do sangue

É composto por plasma (água, sais minerais, proteínas, gases, excreções, hormônios), glóbulos vermelhos (ou hemácias), glóbulos brancos (ou leucócitos) e plaquetas.

Vasos sanguíneos

Representam uma rede de tubos, distribuídos por todo o organismo, por onde o sangue é transportado. 

Existem três tipos de vasos sanguíneos:

Artérias: são vasos que levam sangue do coração para os órgãos e tecidos corporais. Elas apresentam parede relativamente espessas, elásticas e pulsantes. É constituída por três camadas de tecido, denominadas túnicas. Nos órgãos e tecidos, os finíssimos ramos terminais das artérias, denominados arteríolas, prolongam-se formando vasos ainda mais finos, os capilares sanguíneos.

Capilares: são vasos finíssimos, de diâmetro microscópico, que estabelecem comunicação entre uma arteríola e uma vênula, como são chamadas as veias mais finas. Há trocas entre o sangue e os tecidos. Possuem uma única camada celular chamada endotélio.

Veias: são vasos que levam o sangue de órgãos e tecidos para o coração. Suas paredes são também constituídas por três camadas, correspondentes às das artérias. As veias podem se contrair e relaxar com lentidão, mas não apresentam movimentos de pulsação como as artérias. Ao longo da veia, existem válvulas que impedem o refluxo do sangue. Nos membros inferiores, a contração da musculatura esquelética determina o retorno do sangue ao coração.

Coração

É um órgão muscular localizado no mediastino, espaço interior do tórax situado entre os pulmões. A função desse órgão é o bombeamento de sangue através dos vasos sanguíneos.

Fonte: ADOLFO & CROZETA & LAGO. Biologia : Coleção Vitória Régia, Volume Único. São Paulo: IBEP, 2005.

Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. São Paulo: Editora Moderna, 2010.